ﾁｭﾆｼﾞｱ旅行中の体調を万全に
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旅行中に体調の変化（というか､悪い！）と感じたら､とにかく無理をせず､観光を切り上げてでも早くﾎﾃﾙにもどるなどして身体を休めましょう｡
また日本から持参した薬（必ず持参しましょうね）で様子をみるのはいいとしても､我慢せずに地元の医療機関を受診してくださいね｡
ﾁｭﾆｼﾞｱは､近隣のｱﾌﾘｶ諸国と比較すると､かなり衛生状態も整っている国ではありますが｡それでも日本の薬ではなかなか対応できない病気が存在します｡
できるだけ衛生状態が良くない店や屋台での飲食は避けて生水は飲まないようにしてくださいね｡
☆飛行中
日本からﾁｭﾆｼﾞｱまでは､直行便がありません｡
ﾖｰﾛｯﾊﾟ､ｱｼﾞｱ､中近東で乗り継ぎとなり､かなり長時間のﾌﾗｲﾄとなります｡
ずっと座ったまま､高ｶﾛﾘｰの機内食を食べることになりがちです｡１時間たったら､通路を一回りしてくるなど､動くことを心がけましょう｡
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