飯山市での森林セラピー
みなさんは、森林の中を歩くのと、都会のビル街を歩くのとでは、ストレスの違いがあることをご存知ですか。
実は森林の中を歩くほうが断然ストレスが少ないことが科学的に実証されています。
森林部と都市部それぞれの歩行後に唾液中コルチゾール濃度を測定したところ、森林部においてはストレス状態が緩和されることが示唆されたとのことです。
都会の人工的な環境のなかで疲れた現代人の心と身体をいやし、元気を取り戻すには、いったん自然に戻るのがいいことを証明したことだと思います。
飯山市は平成１８年４月に整備された森林環境での人による生理実験等を通し、リラックス効果が科学的に実証され、関連施設面においても優れていると認められた地域を意味する「森林セラピー(R)基地」の認定を受けました。
今も日本の原風景が残っている里山を、森の案内人に導かれて散策し、参加者の心と身体をリラックスさせよう、企画されたのが、長野県飯山市森林セラピー協議会が主催するエコツアー、「いいやま森林セラピーツアー」です。
「いいやま森林セラピーツアー」は、２泊３日のエコツアーで、里山の散策だけでなく、森林のなかでのヨガ、玄米菜食・マクロビオティックを体験します。オプションとして、草木染めを選ぶこともできます。
女性にとって魅力的なエコツアーではないでしょうか。
里山を散策するので、歩きやすい服装で参加してくださいね。
また、雨具や水筒を持参することも忘れずに。
お問い合わせは、飯山市森林セラピー協議会
http://www.iiyama-therapy.com/
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